精液不液化虽然与多种生理因素相关，但通过健康的生活方式可以有效降低发生风险。男性日常应注意保护前列腺和生殖系统健康，避免可能影响精液质量的不良习惯。

首先，久坐是导致精液不液化的重要诱因之一。长时间坐着会使盆腔充血，影响前列腺血液循环，建议每小时起身活动5分钟。其次，辛辣刺激性食物会加重前列腺炎症，应尽量减少食用。日常多吃富含锌的食物，如牡蛎、南瓜子等，对维持前列腺正常功能很有帮助。

另外，规律性生活有助于前列腺液正常代谢。过度禁欲或频繁性生活都可能影响前列腺健康。同时要注意私处卫生，防止细菌感染引发炎症。吸烟和过量饮酒都会损害生殖系统功能，应当戒除或控制。如果出现尿频、尿急等前列腺炎症状，应及时就医治疗，防止病情加重影响精液质量。