包皮过长的男性，做好局部清洁十分重要，这能有效预防感染和其他疾病。那么，包皮过长究竟该如何清洁呢？

首先，清洁的频率很关键。建议每天至少清洗一次，尤其是在出汗较多或者性生活前后，更要及时清洗。清洗时，要准备好温水，水温不宜过高或过低，接近人体体温为宜。

接着，清洗的方法也有讲究。要将包皮轻轻上翻，动作一定要轻柔，避免用力过猛导致包皮损伤。上翻后，用温水仔细冲洗包皮内侧和阴茎头，重点清除包皮垢。包皮垢是由皮脂腺分泌物和脱落的上皮细胞混合而成，呈白色豆腐渣样，如果不及时清除，容易滋生细菌，引发炎症。

需要注意的是，在清洗过程中，不要使用刺激性的肥皂、沐浴露等清洁产品，因为这些产品的化学成分可能会刺激阴茎皮肤，破坏局部的酸碱平衡，反而增加感染的风险。清洗完毕后，要用干净的毛巾轻轻擦干水分，确保包皮完全复位。如果包皮口比较狭窄，无法顺利上翻，千万不要强行翻转，以免造成包皮嵌顿，导致龟头水肿、缺血甚至坏死。一旦出现这种情况，应立即就医处理。另外，选择宽松、透气的棉质内裤，保持局部通风干燥，也有助于减少感染的机会。如果发现包皮或龟头出现红肿、疼痛、瘙痒、分泌物异常等症状，应及时就医，不要自行处理。