面对男性性亢进，采取正确的应对方法至关重要。

首先，要调整生活方式。保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠。适当进行运动锻炼，如跑步、游泳等，有助于释放压力，改善身体状态。同时，要注意饮食健康，减少刺激性食物和饮料的摄入，如辛辣、咖啡、酒精等。

心理调节也不可或缺。学习性知识，加强性教育，正确认识性。通过心理疏导，缓解焦虑、抑郁等不良情绪，提高自我控制能力。培养健康的兴趣爱好，将注意力从性方面转移开。

若性亢进症状严重，应及时就医。医生会根据具体情况，采用药物治疗、心理治疗或其他干预措施。药物治疗可能包括选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、抗雄激素药物和抗精神病药物等，但需在医生指导下使用。

男性性亢进并非难以解决的问题，只要积极应对，采取正确的方法，就能够恢复正常的性健康状态，提高生活质量。