短暂性性欲减退可能通过自我调节恢复，如调整作息、缓解压力或改善亲密关系后，性欲可自然回升。但若性冷淡持续存在（超过3个月），尤其伴随其他症状（如疲劳、体重变化、情绪低落），则自愈可能性较低，需医学干预。

自我观察时需注意：是否伴有晨勃减少、性交疼痛或射精困难？是否因性欲问题产生明显焦虑或回避行为？若答案肯定，表明问题可能涉及生理或心理深层因素，需及时就医。切勿因羞于启齿而延误治疗，现代医学对性功能障碍已有完善诊疗体系，早期干预通常效果良好。