调理遗精滑精首先要养成健康生活习惯：1）保持规律作息，避免熬夜；2）适度运动但不过度劳累；3）穿宽松透气的内裤；4）睡前避免性刺激。饮食上可多吃山药、核桃等益肾食物。

心理调节也很重要，避免过度焦虑。若由炎症引起，需及时治疗原发病。中医调理如服用金锁固精丸等中成药需在医生指导下进行。症状严重者建议到正规医院男科就诊，查明具体原因对症治疗。